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21 febrero, 2024
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8 causas de los problemas de obesidad que debes conocer

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La obesidad es una enfermedad crónica que resulta de una compleja combinación de diversas causas. La interacción de factores genéticos, ambientales, dietéticos, de estilo de vida y psicosociales contribuyen al desarrollo de la obesidad. También se considera el trastorno nutricional más común en la infancia. La obesidad está creciendo mundialmente y es un factor de riesgo para varias enfermedades. 

Causas de la obesidad

A continuación, las causas de la obesidad:

1. Influencias ambientales, una de las causas de obesidad

La reducción de los niveles de actividad física y el aumento del consumo de calorías son los factores ambientales que más influyen en el desarrollo de la obesidad. Para reducir el efecto de estos factores, se debe encontrar un equilibrio entre la ingesta de calorías y la actividad física.

Los hábitos alimenticios saludables ayudan a prevenir la obesidad y el sobrepeso, así como la adopción del ejercicio físico rutinario. La actividad física representa entre el 20 y el 30% del gasto total de energía en los adultos.

2. El estilo de vida urbano moderno

El alto consumo de alimentos con alto contenido calórico, el sabor agradable, la baja capacidad de provocar saciedad, la fácil absorción y digestión y el bajo costo contribuyen al aumento de la ingesta de alimentos y al desequilibrio energético.

Estos alimentos suelen ser más baratos y prácticos, pero son pobres en fibra y ricos en azúcares, por lo que son de rápida absorción y digestión. Sin embargo, la falta de su composición y el alto contenido glucémico, dan lugar a una falsa saciedad, que hace que la sensación vuelva rápidamente.

Asociadas a estas características están los cambios socio-comportamentales de la población, tales como: la reducción del número de comidas hechas en casa, el hábito de comer en cadenas de comida rápida y el aumento de las porciones servidas en bares y restaurantes.

Además, la necesidad de comer rápidamente interfiere con los mecanismos orgánicos que desencadenan la sensación de saciedad. Otro factor importante es la asociación entre las actividades de ocio y los hábitos alimenticios. El hábito de «salir a comer» se ha convertido en una forma de socialización bastante común.

La justificación de la falta de tiempo, relacionada principalmente con la vida profesional, contribuye a la reducción de la práctica de la actividad física, lo que reduce el gasto de energía y contribuye al desarrollo de la obesidad.

3. Herencia genética

La aparición temprana de la obesidad en la infancia y la adolescencia son indicativos de la influencia genética en este trastorno. La obesidad es una de las manifestaciones descritas en 24 enfermedades hereditarias. El riesgo es mayor cuando hay un historial familiar de obesidad mórbida con IMC ≥ 40 kg/m2.

4. Reducción del sueño

La privación de sueño reduce la tolerancia del cuerpo a la glucosa, aumenta el hambre y el apetito, lo que puede llevar a las personas a desarrollar obesidad. La privación crónica del sueño aumenta el riesgo de este trastorno.

5. Estrés

En las personas con obesidad y sobrepeso, es común la presencia de trastornos del estado de ánimo, como síntomas de ansiedad, depresión, nerviosismo, estrés y compulsión por la comida. Algunos estudios demuestran que los trastornos psicológicos son una de las causas de la obesidad. Sin embargo, es importante señalar que la obesidad no está clasificada como un trastorno psiquiátrico.

6. Efectos de la medicación

Algunos medicamentos utilizados para tratar otras afecciones clínicas pueden ser una de las causas de la obesidad. Estos medicamentos también pueden estimular el aumento de peso en personas que ya tienen esta predisposición.

El profesional de la salud puede ayudar a prevenir o minimizar el aumento de peso prescribiendo correctamente los medicamentos que promueven la pérdida de peso o que facilitan el aumento de peso en el tratamiento de otras enfermedades.

7. Sustancias que afectan a la función endocrina

Algunas sustancias producidas industrialmente son capaces de alterar la función endocrina. Al influir en la regulación hormonal, pueden desencadenar el aumento de peso mediante diferentes mecanismos de acción.

8. Disminuir o dejar de fumar, una de las causas más frecuentes de obesidad en fumadores

Los fumadores tienden a pesar menos que los no fumadores. Además, se observa un aumento de peso después de la decisión de dejar de fumar. Una de las respuestas a este efecto es la acción termogénica y la falta de apetito, causadas por la acción de la nicotina.

Cuando busque bajar de peso, informe al médico o nutricionista cómo fue su aumento de peso, cuánto tiempo le tomó llegar a su peso actual, los medicamentos utilizados, los antecedentes de obesidad en la familia, los hábitos alimenticios y el estilo de vida (sueño, actividad física, entre otros).

No utilice medicamentos o estrategias de pérdida de peso sin la orientación de un profesional calificado.

 

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